发病时间：不清楚
气血虚免疫力低吃什么食补
补充说明：气血虚免疫力低吃什么食补
a******W 2023-09-26 23:38
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
气血虚免疫力低可以食用阿胶、黑芝麻、桂圆、红枣、黄芪炖鸡汤进行食补。需要强调的是，食物并不能直接治疗气血虚和免疫力低，若症状持续或加重，应及时就医。
1.阿胶
阿胶具有滋阴补血、润燥止咳的功效，能够改善气血虚弱引起的心悸不宁、头晕目眩等症状。适当进食阿胶可增强机体免疫功能，提高抗病能力。适用于气血两虚所致失眠多梦、面色萎黄等不适症状。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质元素，能补充铁质，促进红细胞生成，从而达到补血的作用。气血不足者常吃黑芝麻可以辅助改善贫血引起的乏力、头晕等症状。对于肝肾精血亏虚导致的须发早白也有一定的调理效果。
3.桂圆
桂圆味甘性温，归心经，具有养血安神、补益脾气的功效，气血虚弱者适量食用有助于缓解因气血不足引起的失眠健忘、食欲减退等症状。气血虚者经常食用桂圆还能够起到滋养作用，但不宜过量食用，以免出现上火的情况。
4.红枣
红枣是一种常见的食材，中医认为其味甘性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，气血虚弱患者适当食用有利于改善脾胃虚弱引起的倦怠无力、食欲不振等症状。气血虚者日常可用红枣煮粥或煲汤以助消化吸收，但对红枣过敏者需避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.黄芪炖鸡汤
黄芪属于一种中药材，具有补气升阳、固表止汗以及利水消肿的功效，而鸡肉则具有温中益气、补精填髓的作用，气血虚弱的人群通过服用黄芪炖鸡汤的方式也能够起到较好的调养效果。气血虚者平时喝些黄芪炖鸡汤还可以帮助身体补充营养物质，进而增强自身的抵抗力。但是要注意的是，如果对鸡肉或者黄芪存在过敏，则要禁止饮用，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿或者是丘疹等不适的症状发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，尤其是患有高血糖、高血压等疾病时，应咨询医生建议后再进行食用。针对气血虚、免疫力低下等问题，饮食调整是关键，同时配合适当运动如太极、瑜伽等，有助于改善体质。
2024-04-05 04:32
举报相关问题
向医生提问
