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每天举哑铃100次能减肥吗
补充说明：每天举哑铃100次能减肥吗
a******W 2024-10-17 15:06
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天举哑铃100次不能减肥。
虽然举哑铃能够消耗一定的热量，但如果摄入的能量大于消耗的能量，则无法起到减肥的作用。此外，如果只是单纯地举哑铃，并没有配合合理的饮食习惯，也难以达到理想的减肥效果。
每天举哑铃100次是否可以减肥取决于个人每日所摄入的食物总卡路里与通过举哑铃所消耗的卡路里之间的比较关系。若机体摄入量小于消耗量则可达到减肥目的。
需要注意的是，在进行任何运动前都应做好充分的热身活动，以减少受伤风险。另外，建议在运动过程中保持适当的水分补给，以免脱水。
2024-10-17 15:06
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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