发病时间：不清楚
每天都举哑铃好吗
补充说明：每天都举哑铃好吗
a******W 2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
对于没有禁忌症且身体状况良好的人群，每天举哑铃通常是有益的。
每天举哑铃可以增加心肺功能、提高代谢水平，并促进脂肪燃烧。这有助于维持身体健康状态，预防多种慢性疾病的发生。
如果存在心血管疾病或肌肉骨骼损伤，则不建议每天举哑铃。因为这类人群在运动过程中可能会出现不适症状，甚至会加重病情的发展。
需要注意的是，在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询医生以确保安全。另外，为了避免受伤，举重时使用的重量应该逐渐增加，并使用正确的技术。
2024-02-05 08:18
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
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