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腿抽筋了吃什么水果好?
补充说明:腿抽筋了吃什么水果好?
a******W 2024-01-24 12:12
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医生回答(1)
腿抽筋通常可以吃香蕉、葡萄、石榴、甘蔗等水果。腿抽筋后,可以多吃香蕉和其他水果,因为香蕉富含钾,所以适当吃香蕉可以防止肌肉抽筋。还可以吃葡萄、石榴、甘蔗、瓜类等水果,应适量食用,不宜过量食用。除了香蕉,富含钾的其他食物还包括紫菜、油菜、豆类等。此外可以多喝牛奶,多吃动物肝脏,适当补充钙和维生素D,通过运动、日光浴等缓解腿部痉挛。如果抽筋严重并且缺钙很多,不能单用水果来补充,需要口服钙片进行补充治疗。建议日常生活中注意饮食全面均衡,不挑剔饮食,避免营养摄入不足。
2024-01-24 12:12
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