发病时间：不清楚
是心理作用引起的还是身体原因引起的
补充说明：是心理作用引起的还是身体原因引起的
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一般来说，心理作用和身体原因都有可能引起失眠。
1、心理作用
心理因素是引起失眠最常见的原因，生活中发生的各种事情，都会对人体的心理造成一定的影响，从而导致失眠。比如生活中发生了一些事情，导致情绪激动、紧张、焦虑等，或者是因为某些事情而过度担心、恐惧、害怕等，都有可能导致患者出现失眠的症状。此时，患者可以通过自我调节的方式进行改善，比如听音乐、适当运动、与亲人朋友沟通等，有助于缓解压力，保持心情舒畅，从而改善失眠症状。
2、身体原因
身体原因也会导致失眠，比如部分人群因患有某些慢性疾病，导致身体不适，从而影响睡眠。比如部分人群患有神经衰弱、植物神经紊乱等疾病，会导致患者出现失眠、多梦、头晕、头痛等不适症状。此时，患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、片等，可以起到镇静助眠的作用。
在日常生活中，失眠的患者可以通过饮食进行调理，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需营养，增强体质，有助于缓解失眠症状。同时，患者也可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯温牛奶，可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。
2023-08-26 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
