发病时间：不清楚
[怎么样做爱可以持久？]
补充说明：[怎么样做爱可以持久？]
a******W 2023-12-18 11:57
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
惠影艺 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[怎么样做爱可以持久？]性生活时间长短与多种因素有关，并不是所有男性均能达到3-5分钟。若想要延长性生活的时间，可以通过心理调节、行为习惯调整、身体锻炼等方法进行改善，也可以在医生指导下使用药物治疗。
一、一般调理
1.心理调适：如果性生活时间短，可能是由于精神压力大、焦虑情绪导致，在进行房事前应和伴侣充分沟通，了解双方需求，避免过于紧张、兴奋或焦虑，可使性生活的持续时间适当延长。
2.生活习惯调整：日常生活中应注意养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜；饮食上注意均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以进食韭菜、牡蛎、生蚝等食物补充锌元素以及雄激素，对于维持正常的性功能有一定帮助。
3.身体锻炼：建议每天坚持运动锻炼，可以选择跑步、游泳、健身操等方式来增强体质，也有利于提高男性的射精阈值，进而起到延时的作用。
4.其他方面：除上述常见的几种方式外，平时还应该积极戒掉手淫的不良习惯，规律性交频率，配合使用安全套也可有效降低龟头敏感度，有助于延缓射精时间。
二、药物治疗
如果是由于包皮过长引起的早泄，或者阴茎神经过于活跃，则可以在医生指导下服用达泊西汀、舍曲林等药物进行缓解，必要时还可遵医嘱应用利多卡因凝胶涂抹在龟头上，降低阴茎敏感度，以达到延时的目的。此外，部分患者存在前列腺炎、勃起功能障碍等问题也会影响性生活时间，因此还需要针对病因进行相应治疗，比如前列腺炎患者可遵医嘱选择阿莫西林、左氧氟沙星等控制感染，而勃起功能障碍则需遵照医嘱使用盐酸伐地那非片等药物促进阴茎充血，以改善症状。
但需要注意的是以上几种措施并不能保证百分之百能够提升性生活质量，若是通过上述几方面的调理后仍无法解决此问题，或是出现明显不适症状，还是建议前往医院泌尿外科等相关科室就诊处理。
2023-12-18 11:57
举报向医生提问
健康问答
