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练腹肌会不会阻碍长身体
补充说明：练腹肌会不会阻碍长身体
2023-08-17 00:22
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
练腹肌一般不会阻碍长身体，反而对长身体有一定的好处，因为长身体主要与骨骼肌有关，而腹肌是骨骼肌的一种，所以练腹肌并不会影响骨骼肌的生长。影响骨骼肌生长的因素主要有营养因素、睡眠因素、疾病因素等。
1、营养因素
营养因素是影响骨骼肌生长的重要因素，如果营养不良，可能会影响骨骼肌的生长，导致骨骼肌发育不良，出现身材矮小的情况。营养不良的患者需要注意营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、睡眠因素
睡眠因素也会影响骨骼肌的生长，如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使得身体无法得到充分休息，从而影响骨骼肌的生长。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、疾病因素
如果患者患有疾病，比如骨质疏松症、低钾血症等，也会影响骨骼肌的生长，导致身体发育不良。骨质疏松症的患者可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、枸檬酸钙片等药物进行治疗，同时还可以适当晒太阳，有助于促进钙的吸收。低钾血症的患者可以遵医嘱使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。
4、运动因素
适当的运动可以促进骨骼肌的生长，还可以增强自身免疫力，有利于身体健康。但如果长期不运动，可能会导致骨骼肌萎缩，从而出现身材矮小的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于促进骨骼肌的生长。
5、疾病因素
如果患者患有疾病，比如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等，也会影响骨骼肌的生长，导致身体发育不良。甲状腺功能减退症的患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。生长激素缺乏症的患者可以遵医嘱使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需营养，对骨骼肌的生长也有一定的帮助。
2023-08-17 20:06
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
