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失眠是精神障碍吗
补充说明：失眠是精神障碍吗
2024-05-22 14:24
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠不一定是精神障碍，因为失眠也可能是由其他原因，如生活方式、环境因素或身体疾病引起的。
失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒等症状，持续超过一个月，并且影响日间功能。如果失眠是由压力、过度兴奋、睡前摄入刺激性食物或饮料等因素导致的一过性现象，则通常不是精神障碍。但如果失眠是由长期存在且无法通过简单生活方式调整改善的精神障碍，如抑郁症、焦虑症等所致，则属于精神障碍范畴。
失眠还可能与年龄、遗传、心理社会应激事件以及药物副作用有关。这些因素可能导致大脑皮层活动增强，进而引起入睡困难。
对于失眠症状，建议患者避免睡前使用电子产品，创造一个有利于睡眠的环境，并尝试放松技巧，如深呼吸练习或冥想。若确定为精神障碍引起的失眠，应及时寻求专业治疗以缓解症状。
2024-05-22 16:09
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