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6岁小孩子要多吃什么才能增加抵抗力
补充说明：6岁小孩子要多吃什么才能增加抵抗力
2023-08-08 16:06
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
通常情况下，6岁小孩子要多吃富含维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维的食物才能增加抵抗力。
1、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够增强自身抵抗力。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进骨骼的生长发育，能够提高自身抵抗力。
3、富含微量元素的食物
比如动物肝脏、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，并且还可以促进身体的新陈代谢，能够辅助增强自身抵抗力。
4、富含膳食纤维的食物
比如菠菜、油麦菜、火龙果、玉米等，可以补充身体所需要的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，并且还可以预防便秘，也可以辅助提高自身抵抗力。
5、药物
如果小孩子抵抗力比较低，可以在医生的指导下服用转移因子口服液、匹多莫德口服液等药物进行治疗，可以提高身体抵抗力。
在日常生活中，还要保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-08 20:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
