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呼吸功能锻炼可不可以长高呢
补充说明：呼吸功能锻炼可不可以长高呢
2024-05-13 18:46
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
身高增长主要受遗传因素和生长激素的影响，呼吸功能锻炼对身高的影响微小。
呼吸功能锻炼主要是改善肺活量、增强呼吸肌肉力量，提高身体的氧气供应能力，与身高增长无直接关系。遗传因素是决定身高的主要因素，生长激素在入睡后达到高峰，睡前适量运动有助于睡眠，也有助于身高增长。
对于存在生长激素缺乏症等导致身高矮小的人群而言，通过呼吸功能锻炼并不能起到明显的增高效果。
在关注身高增长的同时，也要注意营养均衡，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，以支持正常的生长发育。
2024-05-13 19:07
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