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黄瓜苹果汁可以减肥吗
补充说明：黄瓜苹果汁可以减肥吗
2023-09-07 23:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
黄瓜苹果汁一般可以辅助减肥，但不能达到完全减肥的效果。
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当地吃一些黄瓜，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道的蠕动，有助于促进体内粪便排出，从而可以预防便秘。苹果当中含有丰富的维生素、苹果酸、果胶、纤维素等营养成分，适当地吃一些苹果，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道的蠕动，有助于促进体内粪便排出，从而可以达到辅助减肥的效果。但是黄瓜苹果汁当中含有的热量比较低，所以不能一次性喝太多，如果一次性喝太多，有可能会导致热量无法及时排出，从而转变为脂肪堆积，有可能会导致身体发胖，从而影响到减肥效果。
如果想要减肥，需要采取科学的方法，比如控制饮食并且加强运动，可以每天坚持跑步、骑单车等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，能够达到减肥的效果。
2023-09-08 20:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
