发病时间：不清楚
黑咖啡真的能减肥吗
补充说明：黑咖啡真的能减肥吗
2023-08-24 21:02
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
黑咖啡可以辅助减肥，但不能起到主要作用。
黑咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人体处于兴奋状态，从而起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳。黑咖啡还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，黑咖啡减肥的效果有限，不能作为主要减肥手段。此外，黑咖啡中的咖啡因还会刺激心脏和呼吸系统，过量饮用可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如控制饮食、适当运动等。饮食上，患者需要避免食用炸鸡、奶油等高脂肪、高热量的食物。患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。患者还可以适当进行慢跑、游泳等运动，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
2023-08-25 20:19
举报向医生提问
