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减肥是不是要少吃米饭
补充说明：减肥是不是要少吃米饭
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量吃米饭。
米饭中富含碳水化合物，可以为身体提供能量，但不会导致脂肪堆积。适当摄入碳水化合物可以帮助维持正常的代谢功能，促进身体健康。
如果个人存在糖尿病、高血脂等疾病，则不建议食用过多的米饭，以免血糖波动或加重病情。
对于减肥人群而言，控制饮食的同时也要保证营养均衡，避免单一食物过度摄入造成健康问题。
2024-05-14 18:56
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