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怎样才能让头发长的更快
补充说明：怎样才能让头发长的更快
2023-09-04 21:50
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
让头发长得更快，可以通过调整饮食、保证充足睡眠、按摩头部、经常梳头发、保证充足的营养等方式来改善。
1、调整饮食
头发的主要成分是胶原蛋白，要想头发长得更快，就要保证头发的胶原蛋白合成充足。可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时也要多吃些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，有利于头发的生长。
2、保证充足睡眠
在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，晚上不要熬夜，因为熬夜会导致体内激素分泌紊乱，从而影响头发的生长。
3、按摩头部
平时也可以适当按摩头部，能够促进头部的血液循环，在一定程度上也能够刺激毛囊，从而使头发长得更快。
4、经常梳头发
经常梳头发可以刺激头皮，加快头部的血液循环，也能够促进毛囊的生长，可以使头发长得更快。
5、保证充足的营养
平时要注意饮食均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够为身体补充所需要的营养，有利于头发的生长。
如果通过上述方式，不适症状没有得到改善，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:07
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