发病时间：不清楚
腰间盘突出可以爬山么
补充说明：腰间盘突出可以爬山么
2024-05-27 12:01
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出患者不建议爬山，因为爬山会增加腰部压力，可能加剧疼痛和不适感，甚至可能诱发新的神经损伤。
腰椎间盘突出患者的腰椎结构已经发生变化，爬山时需要腰部肌肉持续发力，这可能导致突出的椎间盘进一步受压，加重对周围神经的刺激，从而引起或加剧腰部疼痛、下肢麻木等症状。此外，爬山时的姿势和动作也可能对腰椎造成额外的压力，增加受伤的风险。因此，对于腰椎间盘突出患者来说，爬山并不是一个适宜的运动方式，应避免进行。
如果患者在日常生活中长时间保持同一姿势，比如久坐、久站等，也可能会导致腰痛症状出现。此时，建议适当调整姿势，避免长时间处于同一状态，并注意休息和活动。
腰椎间盘突出患者应注意避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。同时，建议定期进行康复训练，增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性，减少疾病复发的可能性。
2024-05-27 16:03
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