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减肥吃干豇豆会发胖吗
补充说明：减肥吃干豇豆会发胖吗
a******W 2023-09-27 00:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间吃干豇豆一般不会发胖。
干豇豆含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高能量食物的摄入，从而有助于控制总能量摄入，达到减肥的目的。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但需注意的是，如果过量食用干豇豆，可能导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
减肥期间若配合运动可帮助消耗热量，避免脂肪堆积，通常不会引起发胖。
在减肥过程中，建议合理安排饮食结构，并配合适当体育锻炼，以确保身体健康的同时实现理想的减脂效果。
2024-03-05 07:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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