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总是便秘可以吃蜂蜜核桃仁吗
补充说明：总是便秘可以吃蜂蜜核桃仁吗
2024-06-14 11:17
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
经常出现便秘症状的人群是可以适量食用蜂蜜和核桃仁的，但并不能起到治疗作用。
蜂蜜是一种天然食品，含有葡萄糖、果糖等单糖以及多种维生素、矿物质元素。而核桃仁则富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质。对于经常便秘的人来说，在饮食上适当增加膳食纤维摄入量有助于促进肠道蠕动，改善排便情况。因此，他们可以适量食用蜂蜜和核桃仁来补充身体所需的能量及营养成分，并且不会加重病情。但是需要注意的是，虽然这些食物对缓解便秘有一定的辅助效果，但不能代替药物治疗。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免长时间久坐不动，还要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、香蕉等，以帮助软化大便，促进排便。如果便秘持续不缓解或伴有其他不适症状，则应及时就医进行相关检查并接受专业治疗。
2024-06-14 13:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
