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成年了怎么样才能长高
补充说明：成年了怎么样才能长高
2023-08-17 00:33
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
成年了可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物治疗等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，有利于长高。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进骨骼的生长，促进长高。
3、充足睡眠
在日常生活中，应保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也应避免过度劳累，以免影响身体发育。
4、药物治疗
如果患者身高已经停止生长，可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，能够促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。
5、其他方法
此外，还可以通过手术治疗等方式进行缓解，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。
如果患者身高已经停止生长，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。
2023-08-17 20:21
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