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吃什么不掉头发又能长头发
补充说明：吃什么不掉头发又能长头发
a******W 2023-09-01 11:00
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医生回答(1)
包同 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
一般情况下吃什么都不能掉头发，如果出现掉头发的情况可能是由于精神因素、营养不良、药物因素、内分泌失调等因素导致，建议及时就医明确诊断，然后进行针对性治疗。
1、精神因素：日常生活中精神压力过大，过度紧张、焦虑，可能会导致脱发。建议应缓解自己的情绪，适当进行户外运动，转移注意力，保持心情愉悦，必要时可咨询心理医生;
2、营养不良：日常饮食中缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，头发缺乏营养时容易脱发。建议加强营养，多补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如橘子、橙子、菠菜等，还可以在医生指导下服用维生素C片等药物进行治疗;
3、药物因素：如果在服用一些药物，如抗癌药物、抗凝剂、免疫抑制剂等，可能会出现掉头发的情况。在停止服药后，脱发症状可有所改善，必要时可咨询医生是否可以更换药物或者调整治疗方案;
4、内分泌失调：内分泌失调可能使毛囊对维生素A的吸收增加，导致毛囊上皮细胞角化过度，毛囊口变小、狭窄、堵塞，从而使毛发进入休止期，导致大量头发丝、头发丝脱落。此时应保持头部清洁，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，避免熬夜，保证规律作息，必要时可在医生指导下使用米诺地尔酊等药物进行治疗。
除此之外，如果头皮发生真菌感染，导致头癣，也可能会导致上述情况。建议在日常生活中选择刺激性较小的洗发水，避免对头皮造成刺激。
2023-09-01 11:00
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
