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青少年有白发怎么办
补充说明：青少年有白发怎么办
2024-08-19 12:15
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青少年有白发可以考虑采取补充维生素B族、口服补充叶酸、改善饮食习惯等措施进行治疗。
1.补充维生素B族
青少年可以通过食用富含维生素B族的食物来改善白发情况，如瘦肉、鸡蛋等。维生素B族参与体内多种代谢过程，有助于维持毛囊健康，促进黑色素合成，从而减少白发的发生。适用于缺乏维生素B族导致的早白发症状。
2.口服补充叶酸
青少年可以服用叶酸片以增加体内的叶酸含量，通常建议每天一次，每次一片。叶酸是合成DNA的重要物质，可促进细胞分裂和生长，对于青少年的头发发育至关重要。适量补充叶酸可以预防因营养不良引起的白发。适用于由于叶酸缺乏导致的早白发症状。
3.改善饮食习惯
青少年应保持均衡饮食，多摄入富含铜、锌、铁等矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。这些元素是合成黑色素的关键成分，充足的摄入有助于维持正常的色素合成，防止白发过早出现。适用于因营养不均衡导致的早白发症状。
此外，青少年还应注意避免过度焦虑和压力，保证充足睡眠，因为长期的精神紧张也可能影响黑素细胞的功能，加重白发的症状。
2024-08-19 13:35
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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