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减肥吃鸡胸肉有用吗，应该怎么吃
补充说明：减肥吃鸡胸肉有用吗，应该怎么吃
2023-08-23 21:23
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥吃鸡胸肉一般是有用的，但是要适量。
鸡胸肉的热量比较低，并且含有丰富的蛋白质，减肥期间适当吃一些鸡胸肉，能够补充身体所需要的营养，并且可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上能够达到辅助减肥的效果。另外，鸡胸肉当中含有的维生素、蛋白质比较丰富，在减肥期间适当吃一些鸡胸肉，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育，能够提高身体的免疫力。但是在吃鸡胸肉的时候要适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等不适症状。
在减肥期间要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜，而且还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要适当进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2023-08-24 09:12
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
