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快来月经前能不能运动
补充说明：快来月经前能不能运动
a******W 2024-10-29 10:34
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
快来月经前可以适当运动。
快来月经时，女性体内的雌孕激素水平会发生变化，可能会导致盆腔充血、乳房胀痛等症状，如果此时剧烈运动，容易加重上述症状。而适当的运动一般不会影响内分泌系统，也不会加重不适症状，因此可以适当运动。建议选择温和的运动方式，如慢跑、游泳等，以免对机体造成不良影响。
快来月经前还应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。此外，还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或焦虑。
针对经期管理，建议关注自身身体信号，调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，并保持规律作息，以减轻经前不适症状。
2024-10-29 10:34
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症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
就诊科室：妇科
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