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【长痘痘怎么内调理？】
补充说明：【长痘痘怎么内调理？】
a******W 2023-09-20 15:07
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医生回答(1)
许银 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【长痘痘怎么内调理？】长痘痘在医学上称为痤疮，主要与皮脂腺分泌旺盛、体内激素水平失衡等因素有关，通常可以通过饮食调理、生活作息调理、情绪调理等方法进行内调理，必要时可进行药物调理。
1、饮食调理：少吃油腻、油炸食品，少吃高糖、高油食物，如炸鸡、蛋糕等。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素和纤维素，能够促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少皮脂腺的分泌，有利于改善长痘痘的情况;
2、生活作息调理：避免长期熬夜，保证充足的睡眠，睡觉时注意面部皮肤卫生，不要用刺激性肥皂或其他碱性洗面奶洗脸，以免刺激皮肤导致皮脂分泌增多而堵塞毛孔;
3、情绪调理：保持乐观平和的心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，容易促进雄激素分泌增多，加重长痘痘的症状;
4、药物调理：可以到医院就诊在医生指导下使用药物治疗，比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、水杨酸软膏或者壬二酸乳膏等，能够抑制皮脂腺分泌，可以起到一定的调理作用。
长痘痘时应注意皮肤清洁，应用正规的祛痘产品，同时不要用手挤压痘痘，以免遗留瘢痕或色素沉着。另外，建议每天使用清水清洗皮肤，保持面部皮肤清洁，有助于预防感染。
2023-09-20 15:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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