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减肥期间中午吃咸鸭蛋会胖吗
补充说明：减肥期间中午吃咸鸭蛋会胖吗
2023-09-09 22:47
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间中午吃咸鸭蛋是否会胖，需要根据具体情况进行讨论。若减肥期间适量吃咸鸭蛋，且进行适当运动，一般不会胖。但若减肥期间过量吃咸鸭蛋，且不进行适当运动，则可能会胖。
咸鸭蛋主要是由鸭蛋制作而成，含有一定量的蛋白质、脂肪和微量元素等营养成分。若减肥期间中午适量吃咸鸭蛋，且进食后适当进行运动，如慢跑、跳绳等，将摄入的热量消耗，此时一般不会胖。但若减肥期间中午过量吃咸鸭蛋，且不进行适当运动，如慢跑、跳绳等，可能会导致热量摄入过多。若长期摄入的热量大于消耗的热量，则可能会胖。
需要注意的是，咸鸭蛋含有一定量的脂肪和胆固醇，因此建议减肥期间的人群适量吃咸鸭蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。且若长期摄入过多的脂肪和胆固醇，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。
如果存在减肥需求，建议选择低热量、高营养的食物进食，如蔬菜、水果等，以免导致营养不良，同时也应避免暴饮暴食，以免影响减肥效果。
2023-11-03 21:35
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