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喝可可粉能起到减肥的作用吗

发病时间:不清楚

喝可可粉能起到减肥的作用吗

补充说明:喝可可粉能起到减肥的作用吗

2024-07-16 17:18

可可粉 减肥 咖啡因 睡眠质量

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

适量摄入可可粉可能有助于辅助减肥,但不能单纯依靠它来减肥。

可可粉是从可可豆中提取的粉末,富含可可多酚和咖啡因等成分。可可粉中的成分可能促进新陈代谢和抗氧化,但减肥的关键是热量摄入与消耗平衡。过量摄入可可粉可能导致热量摄入过多,不利于减肥。此外,可可粉中的咖啡因可能影响睡眠质量,影响身体恢复和新陈代谢。

建议在减肥过程中,结合健康饮食和适量运动,避免单一依赖某种食物或成分,以达到长期稳定的减重效果。

2024-07-16 17:59

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