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喝可可粉能起到减肥的作用吗
补充说明：喝可可粉能起到减肥的作用吗
2024-07-16 17:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量摄入可可粉可能有助于辅助减肥，但不能单纯依靠它来减肥。
可可粉是从可可豆中提取的粉末，富含可可多酚和咖啡因等成分。可可粉中的成分可能促进新陈代谢和抗氧化，但减肥的关键是热量摄入与消耗平衡。过量摄入可可粉可能导致热量摄入过多，不利于减肥。此外，可可粉中的咖啡因可能影响睡眠质量，影响身体恢复和新陈代谢。
建议在减肥过程中，结合健康饮食和适量运动，避免单一依赖某种食物或成分，以达到长期稳定的减重效果。
2024-07-16 17:59
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