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怀孕初期，吃什么零食好？能吃山楂片吗
补充说明：怀孕初期，吃什么零食好？能吃山楂片吗
2023-08-02 13:05
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期，孕妇可以适量吃零食山楂片，但不宜过量食用。
山楂片主要是由山楂加工而成的一种食品，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分，怀孕初期适量食用可以补充孕妇身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，山楂片中所含有的酸性物质还可以促进胃液分泌，起到增进食欲的作用，适量食用后对怀孕初期的孕妇有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。而且山楂片味道酸甜，过量食用还会引起胃酸分泌增多，导致孕妇出现反酸、胃胀、胃疼等症状。
怀孕初期的孕妇要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保证营养均衡，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还需避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起胃肠不适，影响自身健康。
2023-08-03 01:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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