发病时间：不清楚
睡觉时间过长会有什么影响
补充说明：睡觉时间过长会有什么影响
a******W 2025-01-07 11:09
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡觉时间过长可能导致睡眠障碍、肥胖、心血管疾病、免疫力下降和认知功能受损。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致生物钟紊乱，进而引起入睡困难、多梦易醒等问题。这些问题会导致日间疲劳、注意力不集中等现象发生，从而影响生活质量。
2.肥胖
长时间处于睡眠状态中，机体新陈代谢减慢，能量消耗减少，若此时摄入热量过多，则容易导致肥胖的发生。肥胖可增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，进而诱发心脑血管疾病。
3.心血管疾病
长时间睡眠可能会导致血脂代谢异常，促进动脉粥样硬化的形成和发展，从而增加心血管疾病的风险。心血管疾病的患者会出现胸痛、呼吸困难等症状，严重时甚至会引起猝死。
4.免疫力下降
长时间睡眠会影响机体免疫系统的正常工作，降低其对病原体的防御能力。这使得个体更容易受到感染和疾病的侵袭，进一步损害身体健康。
5.认知功能受损
长时间睡眠不足或过度均可能干扰大脑正常的神经活动模式，影响信息处理和记忆存储。这可能导致短期记忆力下降、思维迟缓等问题，影响日常生活和学习工作效率。
充足的睡眠对于维持健康至关重要。建议成年人每天保证7-9小时的高质量睡眠，以减少上述不良影响。
2025-01-07 11:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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