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天气越热减肥效果越好吗
补充说明：天气越热减肥效果越好吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，天气越热减肥效果并不是越好，需要患者根据自身的实际情况选择合适的减肥方法。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。但是如果天气比较炎热，患者大量出汗，可能会导致体内的水分大量流失，容易引起脱水的情况。此时如果不及时补充水分，可能会导致体内的脂肪含量增加，从而影响减肥的效果。因此，建议患者在减肥期间需要注意保持水分的摄入，可以适当饮用温水，也可以适量饮用淡盐水。
此外，减肥期间还需要注意清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。必要时，患者也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行减肥。
2023-11-03 18:17
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
