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运动后小腿酸痛怎么缓解
补充说明：运动后小腿酸痛怎么缓解
2024-07-12 17:07
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动后小腿酸痛可以采取休息、物理治疗、药物治疗等措施进行缓解。
1.休息
运动后小腿酸痛通常是由于肌肉疲劳和乳酸堆积导致的，此时休息可以减少肌肉活动，促进血液循环，从而缓解酸痛。通过适当休息，可以减少肌肉负担，让身体有足够的时间恢复和修复受损的组织，从而缓解酸痛。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷，冷敷可以减少局部血液循环，减轻炎症和肿胀；热敷则可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。根据酸痛的不同阶段选择合适的物理治疗方式，如在运动后立即进行冷敷，24小时后进行热敷，有助于缓解小腿酸痛。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以抑制前列腺素的合成，减少炎症反应和疼痛感。这些药物通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症反应和疼痛感，从而缓解运动后的小腿酸痛。
在运动后出现小腿酸痛时，应避免剧烈运动，并注意保持适当的水分摄入。
2024-07-12 17:42
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
常见检查： 伸踝试验
就诊科室：中医、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
