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小孩怎样预防近视
补充说明：小孩怎样预防近视
2024-06-20 15:01
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
小孩预防近视可以通过控制用眼时间、合理饮食、定期眼部检查等措施进行预防。
1.控制用眼时间
建议每45分钟休息5-10分钟，让眼睛远离屏幕并进行远眺。长时间近距离用眼会导致睫状肌过度紧张，从而增加近视的风险。适当休息可以缓解肌肉疲劳，减少近视的发生。
2.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。这些营养素有助于维持视网膜健康，保护视力。缺乏这些营养素可能导致眼睛更容易受到损伤，进而导致近视。
3.定期眼部检查
每年至少进行一次眼科专业检查，包括视力测试和屈光度测量。通过早期发现和干预，可以有效防止近视进一步发展。及时了解自己的视力状况，采取相应措施来保护眼睛。
如果孩子已经出现了近视的症状，家长应带其尽快前往医院的眼科就诊，以便医生根据孩子的具体情况制定合适的治疗方案。
2024-06-20 15:51
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