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【怎么锻炼硬度和持久力?】
补充说明:【怎么锻炼硬度和持久力?】
a******W 2023-12-08 18:03
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医生回答(1)
【怎么锻炼硬度和持久力?】男性在性生活中阴茎勃起硬度不够或者维持时间不长,影响双方的性体验。如果这种状态长期存在,则属于勃起功能障碍,需要及时进行治疗。此外,可以通过一些方法来提高男性的勃起硬度和持久力。
对于勃起硬度的问题,可以采取以下措施:
1. 建立良好的生活习惯:保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度疲劳等有助于身体健康和勃起能力的提升;
2. 改变行为方式:例如增加前戏的时间、尝试不同的姿.势等都可以帮助增强勃起效果;
3. 心理调整:压力过大或焦虑情绪可能会影响勃起质量,因此要学会放松自己,减轻心理负担。
而对于持久力问题,可以采用以下方法:
1. 使用延时喷剂:这是一种通过局部麻醉作用延长射精时间的方法,在使用过程中需要注意剂量和使用频率,并且不适合经常使用;
2. 药物辅助:医生可能会根据患者的具体情况开具一些药物,如磷酸二酯酶5抑制剂等,这些药物能够促进血流进入阴茎海绵体,从而改善勃起硬度和持久力;
3. 行为训练:例如“停-动”技术可以帮助控制射精时间,但是这种方法需要一定的技巧和实践才能掌握。
4. 手术治疗:如果以上方法均无效,可能需要考虑手术治疗,如输精管结扎术等。
总之,提高勃起质量和持久力是一个综合性的过程,需要从多个方面入手。建议您咨询专业医生的意见,制定合适的治疗方案。
2023-12-08 18:03
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