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‹45岁男人多久一次正常？›
补充说明：‹45岁男人多久一次正常？›
a******W 2023-12-05 10:01
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医生回答(1)
张楷 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
‹45岁男人多久一次正常？›45岁男人多久一次性生活正常，临床上并没有明确的时间标准。因为每个人的体质、生活习惯不同，性生活的频率也会有所不同。
一、体质
如果男性平时身体素质较好，并且经常锻炼身体，那么性生活的频率可能会相对较高一些。相反，如果男性平时身体比较虚弱，则可能需要适当减少性生活的次数。
二、生活习惯
1.一周2-3次：对于部分中年男性来说，在日常生活中工作压力较大或者精神过度紧张的情况下，每周进行2~3次的性生活可以有效缓解身心疲惫的情况，而且还可以促进夫妻之间的感情交流。
2.一周一次：而对于部分男性来说，由于长期从事重体力劳动或者是运动量过大，导致身体过于疲劳，此时则需要适当的调整性生活的频率，以免加重身体不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。
2023-12-05 10:01
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