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宝宝体质差经常感冒，吃什么可以调理好呢
补充说明：宝宝体质差经常感冒，吃什么可以调理好呢
2023-08-07 15:32
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
宝宝体质差经常感冒可以通过吃食物、药物等来调理身体，但食物只能起到辅助作用，还需从生活习惯、作息、运动、环境等方面进行调理。
1、饮食
宝宝体质差经常感冒，可以通过饮食来调理身体。平时可以给宝宝吃一些富含优质蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛奶等，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等。尽量不要给宝宝吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重宝宝胃肠道的负担，导致感冒症状加重。
2、作息
平时需要保证充足的睡眠，不要熬夜。可以在睡前泡脚，促进血液循环，能够提高睡眠质量。
3、运动
平时可以适当进行运动，例如慢跑、游泳、散步等，能够提高身体抵抗力，但需要避免剧烈运动。
4、环境
平时需要保持室内空气流通，勤开窗通风。也需要根据天气变化及时增减衣物，避免出现受凉的情况。
5、药物
若宝宝体质差是由于免疫功能低下导致，可遵医嘱服用调节免疫功能的药物，例如玉屏风散、转移因子口服溶液等。若是由于脾胃虚弱引起的，可遵医嘱服用调理脾胃的药物，例如醒脾养儿颗粒、小儿健脾开胃合剂等。
若宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-08 20:03
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