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做寿司没有海苔用什么代替
补充说明：做寿司没有海苔用什么代替
2023-09-23 01:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
做寿司时没有海苔可以适当加入一些新鲜的蔬菜、水果，以及肉类、蛋类等食物，能够补充身体所需要的营养，但要避免添加过多盐分，以免对身体健康造成影响。
寿司通常是由紫菜、米饭、海苔、白菜等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、钙元素、铁元素等营养成分。适当进食能够补充身体所需要的营养，还可以增加饱腹感，有利于维持身体健康。但在做寿司时，通常需要加入盐分，以免导致寿司口感过于咸，从而影响食欲。因此，可以适当加入一些新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，以及鸡肉、鱼肉、虾肉等肉类，还可以加入少量生姜、辣椒、花椒等调味品，能够减少对口感的影响。
此外，在做寿司时应注意适量原则，避免过多加入盐分。寿司主要用于补充身体能量，其中含有丰富的碳水化合物，适量食用能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。但如果进食过多，可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。此外，由于寿司中含有一定量的添加剂，因此平时应避免过多食用，以免对身体健康造成影响。
2023-09-23 20:57
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