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亚健康怎么调理恢复快中成药
补充说明：亚健康怎么调理恢复快中成药
2023-07-14 09:44
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
亚健康可通过饮食、运动、药物等方法进行调理，但调理时间较长。
1、饮食
亚健康是指身体处于健康和疾病之间的一种状态，通常表现为疲劳、虚弱、身体功能下降等。日常生活中可多吃富含维生素、蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、苹果等，同时还可多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2、运动
平时可多进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以帮助身体提高免疫力，同时还可促进身体的新陈代谢，有助于缓解亚健康的症状。
3、药物
必要时还可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理，可以起到滋阴补肾的作用，有助于缓解亚健康的症状。
除此之外，还可通过针灸、按摩等方式进行调理。
2023-07-19 22:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
