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肌肉拉伤怎么办,举哑铃的时候弄得
补充说明:肌肉拉伤怎么办,举哑铃的时候弄得
2023-08-02 13:03
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精选回答(1)
通常情况下,肌肉拉伤后可通过制动休息、冷热敷、药物治疗等方法缓解,举哑铃的时候需要注意安全,避免引起肌肉拉伤的情况。
1、制动休息
肌肉拉伤后需要立即停止运动,以免导致损伤程度加重,同时还需要多注意休息,避免进行运动,以免导致肌肉出现进一步损伤。
2、冷热敷
肌肉拉伤48小时内,需要使用冰袋或冰冻的矿泉水对损伤部位进行冷敷,能够促进毛细血管收缩,减少出血和渗出,防止肿胀的症状持续加重。在肌肉拉伤48小时后,可以对患处进行热敷,能够促进血液循环,有利于肿胀的消退。
3、药物治疗
如果肌肉拉伤的情况比较严重,还需要在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物,例如布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等,能够起到抗炎止痛的作用。同时还需要配合服用活血化瘀的药物,例如三七伤药片、舒筋活血片等,有利于病情的恢复。
除上述措施外,还可以通过局部封闭治疗等方法缓解,需要注意的是,上述措施需要在专业医生的指导下进行,避免自行盲目操作,以免出现不良反应。
2023-08-03 01:23
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