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脾虚肾虚引起的失眠怎么调理比较好
补充说明：脾虚肾虚引起的失眠怎么调理比较好
2023-09-09 22:19
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脾虚肾虚引起的失眠，一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、心理调理等方式进行改善。脾虚肾虚是中医上常见的证型，多由于久病体虚、劳累过度、饮食不节、久居寒湿之地等因素引起。
1、饮食调理
脾虚肾虚患者可以通过饮食进行调理，适当吃具有补脾益肾作用的食物，比如山药、莲子、芡实、桂圆等。同时，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损害脾胃功能，加重病情。
2、生活调理
生活调理主要是通过日常生活的调理，来辅助改善脾虚肾虚的症状，比如注意休息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等。
3、药物调理
如果患者出现脾虚肾虚的情况，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到健脾补肾的作用，对于改善失眠症状有一定的帮助作用。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的辨证论治下通过针灸进行调理，可针刺或艾灸内关、神门、足三里、三阴交、肾俞、脾俞等穴位，可以起到辅助治疗的作用。
5、心理调理
患者还可以通过心理调理的方式进行改善，可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者用热水泡脚，可以使身心得到放松，有助于改善失眠症状。
建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:58
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