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[女性吃什么补雌激素最快最好？]
补充说明：[女性吃什么补雌激素最快最好？]
a******W 2023-12-18 12:02
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医生回答(1)
杨军雅 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[女性吃什么补雌激素最快最好？]临床上没有明确表明女性吃什么补雌激素快、好。但日常生活中可以通过饮食调理补充雌激素，如豆制品类、坚果类、海产品类等食物中含有的大豆异黄酮成分，可在一定程度上起到辅助增加体内的雌激素水平的作用；而富含天然植物性雌激素的蜂王浆也可帮助改善更年期不适症状，对于调节体内雌激素有一定的作用。若女性想要快速且有效的补充雌激素，则需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片等药物。
一、食物
1.豆制品：比如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮，属于类似雌激素的物质，在摄入后可以与体内的雌激素受体结合，从而达到一定的增强雌激素效果。
2.坚果类：例如松子、瓜子或者开心果等，这些坚果当中也含有一定量的大豆异黄酮，适当吃可以帮助身体补充部分雌激素。
3.海产品：包括海鱼、虾、蟹等，此类食物中含有较为丰富的钙元素以及优质蛋白质，同时还含有相对比较高的碘含量，对身体健康有一定好处，并且也有助于促进机体代谢，进而有助于提高人体内雌激素水平。
4.其他食物：鸡蛋、菠菜、山药、洋葱、花生酱等食物，均含有较多对人体有益处的营养成分，适量食用可为女性提供充足的能量和营养素，间接辅助提升体内雌激素水平。
二、药物
如果因卵巢早衰等原因导致雌激素下降明显，单纯通过饮食可能无法取得较好疗效，此时建议及时到医院就诊并遵医嘱使用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片等药物进行治疗，以缓解相关症状。
此外，由于高脂肪饮食会影响正常的内分泌功能，因此不建议存在雌激素低情况的女性暴饮暴食或长期进食过于油腻的食物。同时注意避免抽烟、酗酒等不良生活习惯，以免影响病情恢复。
2023-12-18 12:02
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