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芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁可以减肥吗
补充说明：芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁可以减肥吗
2023-09-07 23:51
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁可以辅助减肥，但是不能达到直接减肥的效果。
芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁里面含有丰富的膳食纤维，而且热量比较低，喝了以后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够加速体内的新陈代谢，在一定程度上能够达到辅助减肥的效果，但是不建议通过这种方式来减肥，因为这些食物中的营养成分并不能够立刻被身体消化和吸收，如果长时间食用，可能会导致患者出现营养不良的情况。如果身体比较肥胖，可以通过合理饮食以及运动的方式进行改善，尽量避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，而且每天需要坚持运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张，以免影响正常的新陈代谢。
2023-09-08 20:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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