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坐月子能吃橘子橙子吗
补充说明：坐月子能吃橘子橙子吗
2024-07-25 09:28
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间可以适量食用橘子和橙子，但需注意控制摄入量，并根据自身情况调整饮食。
坐月子期间，女性身体处于恢复阶段，免疫力较弱，容易受到外界因素的影响。橘子和橙子富含维生素C和其他营养物质，适量摄入有助于增强免疫力、促进伤口愈合和预防便秘。但过量食用可能导致消化不良或腹泻等问题。橘子和橙子的糖分较高，糖尿病患者或血糖控制不佳的产妇应谨慎食用。此外，对橘子或橙子过敏的产妇应避免食用。
在坐月子期间，建议适量摄入橘子和橙子，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时就医。同时，保持均衡饮食、合理休息和适度运动也是产后恢复的重要措施。
2024-07-25 13:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
