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想看看心里是不是有毛病了
补充说明：想看看心里是不是有毛病了
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
想看看心里是否有毛病，可以通过观察情绪、观察症状、进行心理测试的方式了解。
1、观察情绪
如果患者近期的情绪波动较大，如出现心烦、焦虑、暴躁等症状，可能是由于心理疾病引起的。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、观察症状
如果患者出现了莫名的心慌、气短、胸闷等症状，可能是由于心理疾病引起的。建议患者可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。同时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、进行心理测试
患者还可以及时就医，在医生指导下进行心理测试，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁量表等，有助于明确患者是否存在心理疾病。
建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，引起不适症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜素等，有助于提高机体免疫力。
2023-08-26 20:32
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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