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每天早上空腹喝一杯黑咖啡能减肥吗

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每天早上空腹喝一杯黑咖啡能减肥吗

补充说明：每天早上空腹喝一杯黑咖啡能减肥吗

2024-09-25 10:58

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

每天早上空腹喝一杯黑咖啡可以减肥，但需适量并避免睡前饮用。
黑咖啡含有咖啡因和少量的咖啡酸，这些物质可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。然而，空腹喝咖啡可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，因此建议适量饮用，并避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。

2024-09-25 14:28

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