发病时间：不清楚
运动后马上喝水会影响减肥吗
补充说明：运动后马上喝水会影响减肥吗
2024-09-25 11:20
我要咨询
精选回答(1)
谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
运动后马上喝水不会影响减肥，但建议控制总热量摄入，增加有氧运动和力量训练，以提高新陈代谢和燃烧脂肪。
这是因为水本身不会导致体重增加，而减肥的关键在于消耗热量多于摄入热量。运动后补充水分有助于恢复身体水平，但应避免过量摄入，以免影响消化和吸收其他营养物质。同时，结合合理的饮食和运动计划，才能有效减少脂肪堆积，实现减肥目标。
2024-09-25 14:33
举报相关问题
向医生提问
体重超过平常水平并且持续上升的症状。
