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吃什么有助于提高精子质量呢
补充说明：吃什么有助于提高精子质量呢
2023-08-23 21:31
精子质量 微量元素 橙子 葡萄糖酸锌口服溶液 富马酸亚铁颗粒
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
通常情况下，吃富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的药物等有助于提高精子质量。
1、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有很多，如海带、紫菜、海鱼、虾、牡蛎、蛋黄、瘦肉等。微量元素是构成精子的主要成分，适当吃一些富含微量元素的食物，可以为精子的合成提供原料，从而提高精子的质量。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。精子的主要成分是蛋白质，适当吃一些富含蛋白质的食物，可以为精子的合成提供充足的原料，从而提高精子的质量。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物有很多，如苹果、香蕉、橙子、橘子、西红柿、黄瓜等。维生素是人体必需的一种营养元素，也是精子的重要成分，适当吃一些富含维生素的食物，可以为精子的合成提供充足的营养，从而提高精子的质量。
4、富含微量元素的药物
富含微量元素的药物有很多，如葡萄糖酸锌口服溶液、富马酸亚铁颗粒、多维元素片(21)等。适当吃一些富含微量元素的药物，可以为精子的合成提供充足的原料，从而提高精子的质量。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免吸烟喝酒。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:24
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