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怎样保养眼睛不衰老
补充说明：怎样保养眼睛不衰老
2023-08-28 14:47
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贾秀华 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：白内障、斜弱视、青少年近视防控及眼底病的诊疗。
提问
保养眼睛不衰老可以通过保持良好的用眼习惯、注意饮食、注意放松、使用眼药水、使用眼贴膜等方式。
1、保持良好的用眼习惯
平时在生活中要保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，比如长时间看手机、电脑、电视等电子产品，以免导致眼睛疲劳，从而出现眼睛衰老的情况。建议患者在用眼一段时间后，可以适当休息，向远处眺望，缓解眼部疲劳。
2、注意饮食
在日常生活中患者可以多吃一些富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、蓝莓等，可以补充身体所需要的营养，维持眼部神经的正常功能，在一定程度上可以起到抗氧化的作用，从而达到眼睛不衰老的目的。
3、注意放松
在平时患者要保持良好的心态，避免精神过度紧张，可以适当进行户外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以放松心情，保持身心愉悦，有助于改善眼睛衰老的情况。
4、使用眼药水
患者也可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物进行治疗，可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状，同时还可以起到抗氧化的作用，能够有效地延缓眼睛衰老。
5、使用眼贴膜
患者也可以在医生的指导下使用眼贴膜，可以起到保湿、滋润眼部的作用，有助于改善眼睛衰老的情况。
在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，促进眼睛发育。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-28 20:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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