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肠胃不好的老人适合吃什么水果
补充说明：肠胃不好的老人适合吃什么水果
2023-09-23 06:46
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
肠胃不好的老人适合吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老人的食欲。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老人的食欲。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、葡萄糖、果糖等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老人的抵抗力。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老人的免疫力。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强老人的抵抗力。
但老人要注意避免过量食用水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若老人出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:20
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