首页> 精神心理科> 失眠> 失眠> 不记得从什么时候开始失眠

精选回答(1)

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

不记得从什么时候开始失眠可能与年龄有关,也可能是饮食不当、环境因素、气血不足、心肾不交等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、随着年龄的增长,睡眠时间可能会有所减少,从而出现失眠的情况。这是一种正常的生理现象,可以不用过于担心,也不需要特殊治疗。

2、饮食不当

如果在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品,可能会刺激大脑神经,从而出现上述症状。可以通过多喝温水的方式进行改善,也可以通过适当运动的方式,比如散步、打太极拳等,促进身体的血液循环,从而改善睡眠质量。

3、环境因素

如果长期处于嘈杂、潮湿的环境中,可能会影响到正常的睡眠,导致出现失眠、多梦、头晕等症状。可以通过更换睡眠环境的方式进行改善,也可以通过适当开窗通风的方式进行缓解。

4、气血不足

如果患者长期不良的饮食习惯或者过度劳累,可能会导致体内气血不足,从而影响到正常的睡眠,出现失眠、多梦、身体乏力等症状。可以适当调整个人饮食习惯,注意饮食营养均衡,避免食用过多刺激性的食物。也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。

5、心肾不交

心肾不交是指肾阴不足,心火相对过盛,阴阳无法交合,导致心肾失调,患者可能会出现心烦、失眠多梦、健忘等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理,同时也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

建议患者及时去医院就医,明确疾病对症治疗。

2023-08-04 20:25

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊