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120斤跳绳减肥有用吗
补充说明：120斤跳绳减肥有用吗
a******W 2024-11-29 14:53
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
120斤的人群通过跳绳进行减肥是有用的。
120斤的人群通过跳绳可以增加身体代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，在进行跳绳减肥的同时，还需要注意合理膳食，避免食用高热量、高脂肪的食物，如炸鸡腿、薯条等，以免影响减肥效果。
如果在跳绳过程中出现肌肉酸痛或关节不适等情况时，应立即停止运动，并及时就医检查以排除潜在疾病风险。
对于体重管理，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，定期监测体重变化，确保身体健康的前提下实现理想体型。
2024-11-29 14:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
