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孕12周了缺锌缺钙怎么补，吃什么
补充说明：孕12周了缺锌缺钙怎么补，吃什么
2023-08-02 13:05
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕12周缺锌缺钙，可以通过食物调理、药物调理的方式进行补充。
1、食物调理
在日常生活中可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如牛肉、鸡蛋、海带、芝麻酱等，能够及时补充身体所需要的锌元素，改善孕妇缺锌的情况。
2、药物调理
如果孕妇缺钙的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进胎儿的骨骼发育，同时也能够改善孕妇缺钙的情况。
在日常生活中，也需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦虑等不良的情绪。
2023-08-03 01:26
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