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[吃什么可以延缓卵巢早衰？]
补充说明：[吃什么可以延缓卵巢早衰？]
a******W 2023-12-18 12:05
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医生回答(1)
席荣 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[吃什么可以延缓卵巢早衰？]临床没有明确吃什么可以延缓卵巢早衰的说法。但日常生活中适当吃富含雌激素类的食物或药物，能够起到一定的辅助作用。如果出现不适症状，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
一、食物
1.大豆：如黄豆、黑豆等，其中含有植物性雌激素异黄酮，进入人体后可转化为雌二醇，从而调节体内雌激素水平，达到一定补充雌激素的作用，可在一定程度上缓解因雌激素下降导致的卵巢早衰现象。
2.蜂王浆：属于比较好的天然雌激素来源，其主要成分是蛋白质和糖类，还包括了多种矿物质以及氨基酸，女性适量食用后能为身体提供营养，并且还可以增强体质，对于改善更年期综合征有一定的帮助。
3.鸡蛋：含有优质蛋白、钙元素、磷元素、维生素A等多种营养物质，女性在平时适当地进食鸡蛋，能够补充身体所需要的营养，还具有提高免疫力的作用，有助于身体健康。
4.鸽蛋：其中含有丰富的蛋白质、铁元素、钙元素等，女性经常吃鸽蛋，能够补充身体所需的营养，还能促进卵泡发育，对预防骨质疏松也有一定的帮助。
5.其他食物：除上述常见食物外，核桃、花生酱、洋葱、葡萄酒等食物中也含有植物雌激素，也可以给卵巢补充部分雌激素，因此女性也可选择多吃此类食物。
二、药物
临床上常用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物补充雌激素，以延缓卵巢衰老的情况。此外，中医认为肾藏之精、主生长发育与生殖，当卵巢功能逐渐减退时，可通过滋补肝肾之阴来达到延迟卵巢老化的目的，常用的方剂有七味白术散加减、一贯煎合二至丸加减等。
三、其他方法
由于心理压力过大、长期熬夜等原因都可能会加速机体衰老的速度，所以日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长时间处于焦虑状态，还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，以免影响卵巢及全身的健康状况。
若出现月经量减少、潮热盗汗等症状，需要及时就诊于妇科，完善血常规检查、B超检查等项目，再遵医嘱处理。
2023-12-18 12:05
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